ピラティスをする時の服装は？

ピラティスの服装に決まりはありません。しかし、ピラティスは、身体の細かい動きやバランスを重視するエクササイズです。そのため、動きを妨げない、快適にレッスンに取り組むことができる服装を選ぶことが大切です。

ピラティスは、身体の細かい動きやバランスを重視するエクササイズです。そのため、動きを妨げない伸縮性のある服装がおすすめです。また、ヨガやフィットネスなどのスポーツウェアでも問題ありません。

ピラティスは、汗をかくことが多いエクササイズです。そのため、通気性と吸湿性がある服装を選ぶことで、快適にレッスンに取り組むことができます。

ピラティスは、インストラクターの動きや指導を見ながら行うことが多いエクササイズです。そのため、フードやリボン、結び目など、動きを妨げるようなデザインの服装は避けましょう。

具体的な服装例としては、以下のようなものがおすすめです。

• トップス
  • ヨガウェアのトップス
  • Tシャツ
  • タンクトップ
• ボトムス
  • レギンス
  • ヨガウェアのパンツ
  • ショートパンツ
• 足先
  • ピラティスソックス
    マシンピラティスの場合は滑り止めのついたソックスの着用がおすすめです。

ピラティスは、初めての方でも無理なく取り組むことができるエクササイズです。そのため、普段から着慣れたジャージやスウェットでも、問題ありません。ただし、動きやすさを重視して、ゆったりしすぎないサイズを選ぶようにしましょう。
また、マシンピラティスは、リフォーマーなどの器具を使って行います。そのため、マシンのベルトやストラップが邪魔にならないように、袖や裾が長すぎない服装を選びましょう。